현대인들의 일상 속에서 커피는 빼놓을 수 없는 존재입니다. 일부 사람들은 커피를 통해 아침의 피로를 극복하고 하루의 시작을 다짐합니다. 하지만 하루에 커피를 10잔씩 마신다면, 과연 우리의 몸은 어떤 변화를 겪게 될까요? 이번 글에서는 커피의 과다 섭취가 건강에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다. 1. 카페인 과다 섭취의 부작용불면증과 수면 장애: 커피에 포함된 카페인은 각성 효과가 있어 수면 패턴을 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 꾸준히 10잔의 커피를 섭취할 경우, 잠들기 어려워지거나 깊은 잠을 자지 못하는 불면증을 경험할 수 있습니다. 심혈관계 문제: 하루 10잔의 커피는 심장 박동수를 높이고 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이는 심장에 불필요한 부담을 줄 수 있으며, 장기간 지속할 경우 심혈관계 질..
